Troubles Musculo Squelettiques

- Connaitre les principes bio mécaniques qui régissent l’activité de nos muscles et de notre squelette
- Prendre connaissance des bases élémentaires au bon fonctionnement mécanique du corps
- Repérer mes attitudes pénalisantes et mettre en place les corrections nécessaires afin de limiter les contraintes physiques liées à mon poste de travail
- Se familiariser à des techniques de relâchement et de détente pour soulager les tensions douloureuses

La formation s’adresse à des personnes, salariées ou non, sensible à leurs santés au travail.

Basée sur des techniques de communication issues du coaching ( Méthode TARGET©), l'apprenant développe et renforce ses connaissances, en vue de repérer ses attitudes pénalisantes et organiser les actions à mener, adaptées à son quotidien, afin de promouvoir au mieux la qualité de sa santé.

Différentes pédagogies sont utilisées au cours de cette formation, qui suivent un enchainement logique devant mener l’apprenant vers un maximum d’autonomie : la formation est dans un premier temps, directive (l’enseignant dirige la classe), puis participative (l’enseignant engage les apprenants à animer la séance), et enfin collaborative (l’enseignant et les apprenants forment des entités complémentaires).

L'acquisition des compétences sera auto-évaluée par l'apprenant d'une part, puis évalué par le formateur suite à un test de niveau.