Troubles Musculo Squelettiques |

Cette formation professionnelle en santé de 7h permettra de comprendre comment améliorer son installation, gérer sa pratique afin d’utiliser au mieux les possibilités de sa structure squelettique et musculaire, mais également d'apprendre des techniques de relâchement ciblé et d’étirement pour minimiser l’effet des sollicitations contraignantes et chroniques.
CODÉV, centre de formation continue pour adulte à Aix-en-Provence, s'engage pour des formations réalisables sur mesure.

Objectifs :

- Connaitre les principes bio mécaniques qui régissent l’activité de nos muscles et de notre squelette
- Prendre connaissance des bases élémentaires au bon fonctionnement mécanique du corps
- Repérer mes attitudes pénalisantes et mettre en place les corrections nécessaires afin de limiter les contraintes physiques liées à mon poste de travail
- Se familiariser à des techniques de relâchement et de détente pour soulager les tensions douloureuses

Dates et Durée : 1j

Jeudi 25 Octobre / Jeudi 29 Novembre / Jeudi 20 Décembre
Cette formation de 7h se déroule en Intra ou Inter-entreprise.

Tarif :

Vous pouvez consulter ici les possibilités de financement.
Pour un tarif adapté ou plus de renseignements contactez nous.

Pré-requis

La formation s’adresse à des personnes, salariées ou non, sensible à leurs santés au travail.

Méthodes pédagogiques

Basée sur des techniques de communication issues du coaching ( Méthode TARGET©), l'apprenant développe et renforce ses connaissances, en vue de repérer ses attitudes pénalisantes et organiser les actions à mener, adaptées à son quotidien, afin de promouvoir au mieux la qualité de sa santé.

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Les 2 Modules de la Formation

Module 1 : Introduction 3h30

Afin de pouvoir conserver un corps mobile et fiable, il est important de savoir comment il fonctionne et quelles sont les règles à respecter lors des efforts fournis au cours des actions répétitives, des postures imposées par le contexte professionnel...
L’accueil et la présentation des participants seront complétés par l’expression de la problématique particulière au poste de travail rencontrée par chacun.
L’intervenante à son tour présentera le programme ainsi que les objectifs de la formation.

Objectifs :
- Présentation des troubles musculo-squelettiques dans le contexte du travail.
- Présentation des principes biomécaniques qui régissent l’activité de nos muscles et de notre squelette
- Explication des bases élémentaires au bon fonctionnement mécanique du corps

Module 2 : Mise en Application des postures correctives 3h30

En fonction de la sollicitation, il est nécessaire de comprendre comment améliorer son installation, gérer sa pratique afin d’utiliser au mieux les possibilités de sa structure squelettique et musculaire, mais également apprendre des techniques de relâchement ciblé et d’étirement afin de minimiser l’effet des sollicitations contraignantes et chroniques.

Objectifs :
- Application des principes théoriques aux problématiques rencontrées
- Atelier d’ergonomie afin de corriger les postures, et de minimiser les contraintes physiques exigées par l’activité professionnelle
- Atelier d’étirement ciblés et de relâchement musculaire
- Un tour de table sera proposé pour évaluer et clore cette formation, ainsi que le rendu d’un questionnaire de satisfaction.de stratégie.

Pour plus de renseignements ou une inscription :

Contactez-nous

Module 1 : Introduction 3h30

Afin de pouvoir conserver un corps mobile et fiable, il est important de savoir comment il fonctionne et quelles sont les règles à respecter lors des efforts fournis au cours des actions répétitives, des postures imposées par le contexte professionnel...
L’accueil et la présentation des participants seront complétés par l’expression de la problématique particulière au poste de travail rencontrée par chacun.
L’intervenante à son tour présentera le programme ainsi que les objectifs de la formation.

Objectifs :
- Présentation des troubles musculo-squelettiques dans le contexte du travail.
- Présentation des principes biomécaniques qui régissent l’activité de nos muscles et de notre squelette
- Explication des bases élémentaires au bon fonctionnement mécanique du corps
Module 2 : Mise en Application des postures correctives 3h30

En fonction de la sollicitation, il est nécessaire de comprendre comment améliorer son installation, gérer sa pratique afin d’utiliser au mieux les possibilités de sa structure squelettique et musculaire, mais également apprendre des techniques de relâchement ciblé et d’étirement afin de minimiser l’effet des sollicitations contraignantes et chroniques.

Objectifs :
- Application des principes théoriques aux problématiques rencontrées
- Atelier d’ergonomie afin de corriger les postures, et de minimiser les contraintes physiques exigées par l’activité professionnelle
- Atelier d’étirement ciblés et de relâchement musculaire
- Un tour de table sera proposé pour évaluer et clore cette formation, ainsi que le rendu d’un questionnaire de satisfaction.de stratégie.

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